早餐对于我们的重要性不用我多说大家都明白，如何吃到营养健康又简单的早餐呢？早餐不仅仅为我们提供能量，还可以中和胃酸，保住胃肠道，维持血糖稳定。有的小伙伴说上班族来不急，又不享煮粥，时间太漫长，还不如直接买呢！当然这也是一种方法，不过自己做其实也很方便，像有的美女子想减肥做轻食有个早餐机也很方便！