草柴

奥利司他胶囊减肥效果怎样?

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原来买过其它品牌的奥利司他,排油很猛,这个排油效果一点点,几乎忽略不计,我以为是我的问题我特意吃了一盒以后来评价的,效果不OK,果然便宜应该是成分浓度不够

15010去购买天猫04-18 09:32
1个回答
匿名
匿名

2021-04-18 09:51:36

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“奥利司他减肥具有一定的效果,可以排油,但是真正的减肥还是需要管住嘴、迈开腿,减肥是一个长期的过程,不能暴饮暴食,也不能指望一个礼拜就减肥成功。减肥首先要制定一个良好的饮食习惯,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果,每天定量吃饭。同时少吃一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物,尽量的把主食吃成粗粮,这样膳食纤维丰富、饱腹感强、升糖指数又低,有利于减肥。选择一项有利的运动可以坚持下来,比如游泳、跑步、散步、走路、广场舞均可以,每天坚持5分钟、10分钟,逐渐达到20分钟,长期坚持下来使得脂肪细胞逐渐减少,肌肉组织逐渐增多而达到健康的减肥效果。”

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